15 Herbal Alami Yang Bisa Kamu Coba Untuk Mengatasi Keputihan

Keputihan rasanya sudah menjadi hal yang biasa bagi wanita. Keputihan merupakan proses keluarnya cairan dari vagina anda. Keputihan memang normal, asalkan tidak berwarna, berbau atau menimbulkan sensasi gatal. Bila sudah memiliki tanda tadi, bisa jadi anda mengalami infeksi atau gejala penyakit serius pada organ reproduksi anda.

Tak bisa ditepis, terkadang keputihan membuat wanita merasa risih. Untuk mengobati dan mengurangi keputihan, ada 15 bahan alami keputihan menurut Boldsky.com:

  1. Pisang
    Kandungan serat yang tinggi dalam pisang membantu menyingkirkan keputihan dengan cepat. Caranya adalah cukup konsumsilah pisang matang untuk mengurangi debit keputihan anda. Disarankan memgonsumsi pisang sebanyak dua kali sehari untuk hasil yang maksimal.
  2. Okra
    Okra mengandung sifat anti-hiperlipidemia, anti-kelelahan dan anti-diabetes. Ini bersifat mucilaginous dan membantu menghilangkan kelebihan lendir dari sistem. Ambil 100 gram okra dan tambahkan satu liter air ke dalamnya. Rebus selama 15-20 menit dan dinginkan. Mengkonsumsi air ini sering untuk menghilangkan keputihan.
  3. Biji Fenugreek
    Ini bagus untuk keputihan. Tambahkan dua sendok biji fenugreek dan empat cangkir air. Didihkannya di atas api sedang selama sekitar setengah jam sebagai douche alami. Karena douching dianggap buruk oleh banyak ahli kesehatan, Anda bisa membuat teh menggunakan biji fenugreek. Rebus beberapa biji di air dan saringlah. Minumlah seperti teh secara teratur untuk menyingkirkan keputihan. Ini adalah salah satu solusi nahan alami di rumah yang paling dikenal untuk mengatasi keputihan.
  4. Yogurt
    Yogurt bisa mengurangi keputihan saat hamil. Ini mengandung sejumlah besar bakteri baik yang mengatur infeksi internal dan membantu menyembuhkan masalah secara efektif. Mengkonsumsi yogurt setiap hari akan membantu mencegah infeksi.
  5. Air Beras
    sumber pati yang kaya dan mengandung sifat merendahkan yang membantu mengobati peradangan dan juga gatal yang disebabkan oleh kondisi ini. Cuci beras dan saring airnya, tambahkan sedikit madu ke dalamnya. Minumlah secara teratur untuk menghilangkan kelemahan, gatal dan gejala lainnya yang disertai dengan keputihan yang berlebihan.
  6. Canberry
    Cranberry mengandung sifat antioksidan yang mencegah bakteri menyerang vagina dan juga membantu mengobati kondisi. Ekstrak jus dari cranberry segar dan minum tiga kali dalam sehari untuk mencegah keluarnya cairan dari vagina. Ini adalah salah satu solusi alami terbaik untuk keputihan.
  7. Air
    Minum banyak air merupakan obat yang efektif melawan gejala keputihan. Air membantu membersihkan bakteri dan dengan demikian membantu menghilangkannya, merawat kondisinya. Pastikan minum 8-10 gelas air putih sehari.
  8. Biji Cumin
    Ini diketahui memiliki sifat antimikroba yang dapat mengendalikan dan menyembuhkan infeksi vagina. Ambil satu atau dua sendok biji jinten, giling dengan baik dan campurkan dengan madu. Oleskan pasta ini ke area vagina Anda dan ini akan membantu mengurangi dan menyembuhkan kondisi keputihan yang berlebihan.
  9. Alum
    Alum adalah sulfat amonium yang digunakan untuk memurnikan air. Alum membantu dalam mengatur pendarahan serta infeksi bakteri. Ini juga memiliki sifat astringent dan dan antiseptik yang dapat membatasi pertumbuhan bakteri. Campur setengah sendok bubuk alum dalam air dan gunakan untuk mencuci area vagina Anda.
  10. Bawang Putih
    Bawang putih mengandung sifat antibakteri yang efektif dalam menghilangkan bakteri berbahaya yang menyebabkan keputihan berlebih. Konsumsilah satu atau dua siung bawang putih dengan segelas air pada saat perut kosong di pagi hari.
  11. Cuka Apel
    Cuka apel juga membantu memerangi infeksi jamur. Ini mengandung sifat antimikroba dan antijamur yang membantu menyingkirkan infeksi vagina. Ini juga membantu menyeimbangkan tingkat pH. Isi bak mandi Anda di air dan tambahkan tiga cangkir ACV ke dalamnya. Duduklah di air selama 20 menit. Ini akan menyembuhkan kondisi ini secara efektif. Ikuti rutinitas ini selama empat-lima kali seminggu.
  12. Baking Soda
    Baking soda membantu mengurangi keputihan dan juga menjaga tingkat pH yang tidak seimbang dan menghilangkan bau busuk dari buangan. Tambahkan setengah cangkir baking soda ke bathtub Anda yang berisi air hangat dan duduk di dalamnya selama 20 menit.
  13. Jahe
    Jahe membantu membuang kotoran yang berlebihan dari daerah vagina. Ambil dua sendok bubuk jahe kering dan tambahkan ke 250 ml air dan rebus sampai airnya dikurangi menjadi setengahnya. Minumlah cairan ini selama tiga minggu sampai gejala hilang sama sekali. Ini adalah salah satu pengobatan rumah atas untuk keputihan.
  14. Kunyit
    Kunyit mengandung khasiat antiseptik dan anti-inflamasi. Ini membantu menyingkirkan kelebihan keputihan. Ambil satu sendok bubuk kunyit dan giling dengan bawang putih. Konsumsilah secara teratur.
  15. Minyak Daun Teh
    Minyak ini efektif dalam mencegah keputihan. Ini mengandung sifat antiseptik yang membantu menyingkirkan infeksi. Tambahkan lima tetes minyak ini ke bak mandi yang berisi air. Duduk di dalamnya selama setengah jam. Ikuti ini dua kali sehari untuk mendapatkan kelegaan yang efektif.Bila keputihan tidak kunjung reda, tak perlu menunggu lama lagi untuk mengonsultasikan kondisi anda ke dokter. Selamat mencoba, Ladies!

Sumber: nova.grid.id

 

8 Beuaty Hack Yang Harus Kamu Hindari

8 Beuaty Hack Yang Harus Kamu Hindari

Kita sebagai wanita pastinya ingin selalu terlihat cantik dan menarik. Mengenakan makeup atau riasan wajah pun sudah jadi kebutuhan tersendiri. Cuma kadang memang kita inginnya serba cepat dan praktis untuk hasil makeup yang memuaskan. Sehingga sering coba-coba mengikuti sejumlah trik dan tips cepat yang beredar di internet.

Namun, kita juga perlu berhati-hati, ladies. Nggak semua tips makeup atau beauty hacks aman untuk dicoba. Seperti sejumlah beauty hacks berikut ini. Beberapa beauty hacks berikut ini terbilang berbahaya dan cukup berisiko untuk dicoba karena bisa memberi dampak negatif yang jelas tak akan pernah kamu inginkan. Yuk, kita lebih hati-hati lagi. Ini dia yang perlu kamu hindari:

  1. Jangan mengoleskan kutek bening untuk menyamarkan ruam-ruam di area bibir. Efeknya bisa membuat kulit bibir makin iritasi.
  2. Jangan menggunakan lem untuk mengangkat komedo atau bintik hitam di wajah ya.
  3. Untuk mendapat bibir penuh, nggak usah memaksakan diri pakai pinggiran gelas untuk membuatnya jadi terlihat makin “bengkak”.
  4. Ada yang bilang menyemprotkan hairspray usai pakai makeup bisa bikin makeup lebih awet. Tapi ini bisa sangat berbahaya lho.
  5. Nggak usah iseng pakai pensil warna sebagai pengganti eyeliner ya. Karena komponen dalam pensil warna bisa berbahaya bila bersentuhan dengan area di atas mata.
  6. Dedorant nggak usah dioleskan ke wajah meski ada yang bilang bisa mengatasi kulit berminyak.
  7. It’s a big no! Jangan pakai kutek hitam sebagai pengganti eyeliner ya
  8. Produk untuk kulit bayi sebaiknya tidak dipakai karena kandungannya tak cocok untuk kulit orang dewasa.

Sumber: Vemale.com

Ini Manfaat Jalan Kaki Yang Orang Jarang Ketahui

 

Hidup sehat seringkali dipandang sebagai gaya hidup yang sulit untuk dipraktikkan. Banyak hal yang melatari timbulnya pandangan ini. Beberapa di antaranya adalah keterbatasan waktu dan anggapan yang salah mengenai hidup sehat.

Kesibukan sehari-hari yang padat memang seringkali membuat waktu untuk berolah raga hingga memikirkan pilihan makanan yang lebih sehat menjadi tidak ada. Selain itu ada anggapan bahwa hidup sehat membutuhkan biaya yang besar. Padahal, kenyataannya menjalani gaya hidup sehat tidaklah sulit jika saja ada niat yang kuat dan keberanian untuk berubah. Buktinya, Anda dapat memulai langkah menuju hidup yang lebih sehat dengan cara sederhana. Hanya dengan berkomitmen untuk lebih banyak berjalan kaki setiap hari seseorang sudah memulai hidup yang lebih sehat.

Berjalan kaki, khususnya 10.000 langkah setiap hari, dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan bagi tubuh. Oleh karena itu, meskipun tidak termasuk olah raga, jalan kaki adalah aktivitas fisik yang perlu dilakukan. Sebuah studi yang dirilis oleh Harvard Health Publishing menunjukkan bahwa berjalan kaki, setidaknya satu jam per hari, dapat mengurangi risiko obesitas baik yang diperoleh dari gaya hidup maupun genetik. Berjalan kaki 10.000 langkah per hari juga akan membuat tubuh lebih aktif. Stamina dan daya tahan tubuh akan meningkat. Otot dan sendi-sendi pun akan lebih terlatih. Selain itu, risiko seperti tekanan darah tinggi, kolesterol, dan diabetes juga akan berkurang.

Sementara untuk kesehatan psikologis, lebih banyak berjalan kaki akan membantu mengurangi stres. Layaknya aktivitas kardio lain, jalan kaki membantu otak melepaskan hormon endorphin yang dapat menekan stres. Selain itu, berjalan kaki juga membuat otak berada pada mode meditatif sehingga perasaan hati lebih tenang.

Lalu bagaimana caranya untuk mulai rutin berjalan kaki 10.000 langkah per hari? Miliki niat dan semangat dengan menantang diri sendiri untuk lebih banyak berjalan kaki selama sebulan. Meski ada fasilitas seperti lift dan eskalator, selama sebulan coba untuk lebih banyak menggunakan tangga. Anda juga bisa menunjukkan semangat dengan berani parkir lebih jauh. Jika Anda sehari-hari menyetir mobil sendiri ke kantor, pilihlah lokasi parkir yang jauh dari pintu masuk lobi gedung kantor. Beranilah untuk lebih banyak jalan kaki dari lokasi parkir ke kantor. Namun, Anda tidak perlu terlalu idealis dan memaksa diri sendiri. Mulai secara perlahan tetapi miliki target. Miliki alat penghitung langkah, atau aktifkan saja fitur ini di smartphone Anda. Tingkatkan jumlah langkah setiap harinya, dan hingga di akhir bulan nanti pastikan Anda sudah sanggup untuk jalan kaki setidaknya 10.000 langkah per hari.

Artikel ini telah tayang di kompas.com dengan judul “Berani Jalan 10.000 Langkah Per Hari? Ini Manfaat Kesehatan yang Bisa Anda Dapat”.

Ternyata Jahe Ampuh Untuk Diet, Begini Caranya…

 Anda suka minum air jahe? Bagi Anda yang ingin langsing, Anda harus memasukkan jahe dalam menu diet Anda. Jahe memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, yaitu sebagai anti inflamasi, detoksifikasi dan baik untuk kesehatan pencernaan.

Seperti dilansir dari health.com, dalam studi yang dilakukan oleh para peneliti di Institute for Human Nutrition di Columbia University, menemukan bahwa menambahkan minuman jahe panas untuk diet, akan membuat rasa kenyang lebih lama.
Studi ini juga menemukan, bahwa jahe dapat membuat Anda mengontrol nafsu makan lebih baik. Manfaat jahe dalam membantu diet adalah, dapat meningkatkan efek thermal tubuh, memperkuat fungsi metabolisme, sebagai detoksifikasi dan meningkatkan proses pembakaran lemak. Efek thermal adalah, kemampuan tubuh untuk membakar lemak dan mengolahnya menjadi energi.
Pada dasarnya, efek thermal ini penting, karena semakin banyak energi yang digunakan untuk memproses makanan, maka akan semakin banyak kalori yang terbakar.
Dengan mengkonsumsi makanan yang dapat meningkatkan efek thermal, Anda sama saja dengan melakukan olahraga selama dua jam.
Minum air jahe, dapat menjaga agar tubuh hangat dan meningkatkan pembakaran lemak. Minum air jahe hangat 2-4 cangkir sehari, dapat memperlancar pengeluaran keringat dan memiliki efek diuretik, untuk mengeluarkan racun-racun dalam tubuh.
Bahan:

2 siung jahe segar, atau jahe merah, jika ada. Bakar sebentar.

Teh hijau atau teh hitam celup.
Gula merah secukupnya.
Cara membuat:
Seduh teh dengan air panas, tambahkan irisan jahe, dan beri gula merah secukupnya. Minum selagi hangat.
Hari Pertama
Pada hari pertama, minumlah secangkir teh jahe di pagi hari sebelum atau sesudah sarapan. Metode ini sangat mudah, ulangi minum teh jahe saat makan siang dan makan malam. Cara terbaik adalah minum 1-4 cangkir sehari.
Hari Kedua Hingga Ketujuh
Tetap minum teh jahe di pagi hari. Anda juga harus menghindari makanan berminyak saat makan siang. Cara terbaik adalah makan sayuran yang direbus. Konsumsi buah yang cukup saat makan malam. Cobalah untuk tidak makan 4 jam sebelum tidur.
Diet jahe ini sangat cocok bagi Anda yang mudah terserang flu dan yang sering mengalami sembelit. Diet ini idealnya dilakukan saat musim hujan. Badan langsing dan tubuh sehat bisa Anda dapatkan dengan diet jahe di musim hujan seperti ini. Lets try Ladies!
 
Sumbe: vemale.com

Wow, Ternyata Kulit Pisang Bisa Memutihkan Gigi, Ini Caranya…

Biasanya orang-orang setelah makan buah pisang maka akan dibuang kulitnya, jarang sekali yang memanfaatkan kultinya.

Padahal kulit pisang memiliki manfaat yang juga besar, tidak kalah dengan dagingnya.

Kulit pisang di dalamnya memiliki zat magnesium, mangan dan potassium. Kandungan-kandungan ini memiliki fungsi untuk membuat lapisan email pada gigi menjadi lebih putih.

Bukan hal sulit untuk memanfaatkan kulit pisang agar dapat membuat gigi menjadi lebih putih, Anda hanya perlu menggosok bagian dalam kulit pisang secara melingkar gerakannya.

Pertama-tama pilih dan kupas sebuah pisang. Pilih pisang yang matang karena kandungan mineralnya tinggi. Jangan pilih kulit pisang yang berwarna hitam.

Kupas satu lembar saja kulit pisang itu, lalu tinggal tempelkan saja pada gigi.

Dalam mengupas kulit pisang yaitu dari bagian atas ke bawah, karena cara ini berguna agar lebih banyak serabut daging buah yang menempel di kulit pisang, sehingga manfaat yang diperoleh lebih besar.

Gosokkan bagian dalam kulit pisang pada gigi, yang nantinya gigi akan terlapisi oleh pasta dari kulit pisang. Setelah gigi terlapisi seperti itu, biarkan selama 5-10 menit.

Usahakan gigi dijauhkan dari bibir, hal ini memang agak membuat sedikit repot, tetapi kegunaannya agar pasta pisang tidak hilang.

Setelah waktu 10 menit itu selesai, maka mulailah untuk bersiap-siap menggosok sikat gigi, sikat dengan gerakan memutar serta lakukan perlahan. Gosok gigi sekitar dua menit.

Menggosok gigi dilakukan agar gigi menjadi bersih dari serat di bagian dalam kulit pisang.

Lakukan satu kali dalam sehari, selama seminggu penuh. Maka metode ini dapat membantu Anda untuk memiliki gigi yang lebih putih.

Perlu diketahui:

  1. Menggunakan kulit pisang tidaklah bisa secara instan langsung membuat gigi putih. Jika Anda mau cara instan, bisa menggunakan gel atau alat-alat pemutih gigi lainnya.
  2. Pengaplikasian secara berlebihan kulit pisang pada gigi mengakibatkan resiko berupa gigi sensitif, gusi terbakar dan lidah menjadi tidak nyaman.
  3. Kandungan pisang berisi gula alami yang bisa memicu gigi berlubang dan timbunan plak pada gigi. Disinilah pentingnya menggosok gigi untuk mencegah efek samping dari penggunaan kulit pisang pada gigi.
  4. Melakukan terapi kulit pisang pada gigi tidak boleh lebih dari sekali dalam sehari.
  5. Terapi ini bukan untuk jangka panjang, hanya boleh diterapkan selama satu sampai dua minggu saja.

Sumber: Kesehatantubuh-tips.blogspot.com

PERHATIKAN! Begini Cara Membedakan Keputihan yang Berbahaya

Keputihan alias vaginal discharge adalah keluarnya cairan tubuh dari vagina.

Keputihan secara alami memang terjadi pada saat seorang wanita yang mengalami perubahan sesuai dengan siklus menstruasi.

Biasanya cairan yang keluar berupa cairan kental dan lengket pada seluruh siklus, namun lebih cair dan bening ketika terjadi ovulasi. Continue reading PERHATIKAN! Begini Cara Membedakan Keputihan yang Berbahaya